四國旅遊推薦｜德島、香川、愛媛與高知完整旅行指南

日本四國地方，
是一座被瀨戶內海與太平洋環繞，
同時擁有海島、峽谷、清流、溫泉、古城與信仰文化的旅行島嶼。

這裡有德島鳴門海峽的巨大漩渦與祖谷溪山谷、
香川高松庭園、小豆島與瀨戶內藝術島嶼、
愛媛道後溫泉、松山城與島波海道、
以及高知四萬十川、仁淀川與太平洋海岸。

四國由德島、香川、愛媛與高知四個縣組成。

北側面向平靜的瀨戶內海，
南側則面向遼闊而充滿力量的太平洋。

本篇四國旅遊推薦，
將介紹四個縣的代表景點、最佳旅行季節、交通方式、住宿區域、美食，
以及適合第一次自由行的5至14天行程規劃。

🔍 目錄

🗾 為什麼推薦安排一次完整的四國旅行？

四國是日本四座主要島嶼之一，
位於本州西部與九州東側之間。

雖然面積比本州與北海道小，
四個縣卻各自擁有鮮明而完整的旅行特色。

德島以鳴門漩渦、祖谷溪、阿波舞與山岳秘境聞名。

香川面向瀨戶內海，
擁有高松、小豆島、直島、金刀比羅宮與讚岐烏龍麵文化。

愛媛擁有日本古老溫泉、現存天守、港町與自行車旅行路線。

高知則以四萬十川、仁淀川、桂濱、足摺岬及豪邁飲食文化，
展現太平洋一側的開闊風景。

四國也是日本重要的信仰旅行地。

四國遍路串連八十八座寺院，
即使沒有完成全部巡禮，
也可以選擇一至數座寺院，感受四國獨特的歷史與文化。

春季適合城郭、庭園、花海與島嶼旅行，
夏季適合祭典、清流、海岸與高原，
秋季適合祖谷溪、石鎚山與四國山地紅葉，
冬季則適合道後溫泉、讚岐烏龍麵與太平洋海鮮。

旅行重點：
第一次四國自由行不必勉強一次走遍四個縣。
可以先選擇瀨戶內海側的香川與愛媛，或山海景觀較強的德島與高知，再安排下一次深度旅行。

🌊 德島｜鳴門漩渦、祖谷溪與阿波文化

德島位於四國東部，
與淡路島、神戶及大阪方向交通關係密切。

這裡同時擁有鳴門海峽、山岳峽谷、古老村落、遍路寺院與阿波文化。

德島經典景點

・鳴門漩渦
・大鳴門橋
・渦之道
・大塚國際美術館
・德島市阿波舞會館
・眉山
・祖谷溪
・祖谷藤蔓橋
・大步危與小步危
・劍山
・奧祖谷二重藤蔓橋
・靈山寺
・日和佐與藥王寺

鳴門漩渦

鳴門漩渦形成於鳴門海峽快速潮流之中，
是德島最具代表性的自然景觀。

旅客可以搭乘觀潮船接近海面，
或前往大鳴門橋下方的渦之道，從玻璃地板俯瞰海峽。

漩渦大小與潮汐時間密切相關，
出發前應確認當日最佳觀潮時段。

大塚國際美術館

大塚國際美術館位於鳴門地區，
以大型陶板重現世界各地重要西洋名畫與藝術空間。

館內規模很大，
建議預留半天以上，不宜只安排短時間參觀。

德島市與阿波舞

德島市是縣內主要交通與住宿據點。

阿波舞會館可以認識阿波舞歷史、音樂與舞蹈文化，
並搭乘纜車前往眉山眺望市區與吉野川。

夏季阿波舞期間，
住宿與交通需求明顯增加，應提早安排。

祖谷溪

祖谷溪位於德島西部山區，
擁有深邃峽谷、山林、溪流、古老聚落與溫泉。

道路多沿著山壁與河谷延伸，
雖然移動時間較長，卻能看到四國最具秘境感的風景。

祖谷藤蔓橋

祖谷藤蔓橋以植物藤蔓編織而成，
橫跨清澈溪谷。

橋面間隙較大，
過橋時可以直接看見下方河流。

雨天與冬季路面可能濕滑，
應穿著防滑鞋並遵守現場規定。

大步危與小步危

大步危、小步危位於吉野川上游，
以陡峭岩壁、清澈河水與峽谷景觀聞名。

可以搭乘遊覽船欣賞岩壁，
夏季也有人安排泛舟與戶外活動。

劍山

劍山是四國具代表性的高山之一。

登山季節可以利用登山吊椅接近山頂區域，
再沿著步道欣賞山岳、草原與遠方群山。

山區天氣變化快，
即使夏季也應準備保暖衣物與雨具。

四國遍路第一番札所

靈山寺是四國遍路第一番札所，
許多遍路旅人從這裡開始巡禮。

即使不打算完成八十八寺，
也可以參觀靈山寺，了解白衣、斗笠與遍路文化。

德島其他推薦景點

・脇町卯建街道
・阿波十郎兵衛屋敷
・神山町
・上勝町
・落合集落
・奧祖谷觀光周遊單軌電車
・蒲生田岬
・南阿波海岸
・轟之瀑布
・太龍寺纜車
・宍喰海岸
・DMV阿佐海岸鐵道

🎨 香川｜高松、小豆島、藝術島嶼與讚岐文化

香川位於四國東北部，
是日本面積較小、景點密度卻非常高的縣。

高松是四國重要交通門戶，
可以搭乘列車前往岡山，也能利用渡輪前往多座瀨戶內海島嶼。

香川經典景點

・栗林公園
・高松城跡玉藻公園
・屋島
・金刀比羅宮
・小豆島
・寒霞溪
・天使之路
・直島
・豐島
・男木島
・女木島
・父母濱
・丸龜城
・善通寺
・四國水族館

栗林公園

栗林公園位於高松市區南側，
是一座以池塘、假山、松樹與遠方山景構成的日本庭園。

庭園範圍廣，
可以沿著不同路線欣賞橋梁、茶屋、池塘與季節植物。

清晨遊客較少，
適合安排在高松住宿期間的第一個行程。

高松城跡與港區

高松城跡位於高松港附近，
是少數利用海水護城河的日本城郭之一。

玉藻公園、高松港、商店街與JR高松站距離不遠，
可以安排成市區半日散步。

屋島

屋島位於高松市東側，
可以眺望高松市區、瀨戶內海與島嶼。

山上分布寺院、展望區與文化設施，
適合搭配高松市區或牟禮地區旅行。

金刀比羅宮

金刀比羅宮位於琴平町山坡上，
是香川具代表性的神社。

參道由商店街與長段石階組成，
前往主要社殿需要一定體力。

途中可以休息並欣賞城鎮景色，
也可以住宿琴平溫泉，安排較從容的參拜行程。

小豆島

小豆島位於瀨戶內海，
擁有橄欖、醬油、山岳、海岸、藝術與村落文化。

島上景點分散，
可以搭乘巴士、自駕或租借自行車遊覽。

寒霞溪

寒霞溪是小豆島具代表性的山岳峽谷。

可以搭乘纜車欣賞岩壁、山林與瀨戶內海，
秋季紅葉期間尤其受歡迎。

天使之路

天使之路會在退潮時出現沙洲，
連接小豆島本島與附近小島。

沙洲出現時間受到潮汐影響，
前往前應確認當日潮汐資訊。

直島

直島以當代藝術、建築、海岸與島嶼生活聞名。

島上分布美術館、戶外藝術作品、家屋改造空間與港口設施。

熱門展館可能採用預約制度，
船班、休館日與開放時間也應提前確認。

豐島、男木島與女木島

豐島擁有藝術設施、梯田、海岸與村落景觀。

男木島與女木島則保留瀨戶內小島聚落、港口與藝術作品。

島嶼之間船班不多，
不宜在同一天勉強安排太多座島。

父母濱

父母濱位於香川西部，
退潮與無風時，淺水灘可能映照天空與人影。

夕陽時段很受歡迎，
但實際倒影效果會受到潮汐、風勢與天氣影響。

丸龜城

丸龜城以高聳石垣與現存天守聞名。

登城道路坡度較大，
登上高處後可以眺望丸龜市區與瀨戶內海。

善通寺

善通寺與弘法大師空海有深厚關係，
也是四國遍路重要寺院之一。

可以與琴平、丸龜安排成香川西部文化旅行。

香川其他推薦景點

・四國村
・牟禮石匠之里
・瀨戶大橋紀念公園
・紫雲出山
・津嶋神社
・高屋神社天空鳥居
・觀音寺錢形砂繪
・本島笠島聚落
・沙彌島
・引田老街
・與島
・瀨戶內海國立公園

♨️ 愛媛｜道後溫泉、松山城與島波海道

愛媛位於四國西北部，
擁有瀨戶內海、溫泉、古城、港町、柑橘產地與山岳景觀。

松山是四國人口較多的城市之一，
也是前往道後溫泉、今治、內子與愛媛南部的重要據點。

愛媛經典景點

・道後溫泉
・松山城
・坂上之雲博物館
・石手寺
・島波海道
・今治城
・來島海峽大橋
・下灘站
・內子町
・大洲城
・臥龍山莊
・宇和島城
・石鎚山
・四國喀斯特

道後溫泉

道後溫泉是日本極具代表性的古老溫泉地。

溫泉街分布公共浴場、旅館、商店、足湯與歷史建築，
從松山市中心搭乘路面電車即可抵達。

可以安排日歸泡湯，
若希望感受夜間與清晨的溫泉街，建議住宿一晚。

松山城

松山城位於市中心山丘上，
保留珍貴城郭建築與現存天守。

可以搭乘纜車或吊椅接近山上，
再步行遊覽城門、石垣與天守。

從城郭高處可以眺望松山市區與瀨戶內海方向。

松山市區

松山市區可以搭乘路面電車前往松山城、道後溫泉與主要商圈。

坂上之雲博物館、萬翠莊與大街道，
可以安排成松山市中心半日旅行。

石手寺

石手寺位於道後溫泉附近，
是四國遍路重要寺院之一。

寺院建築、參道與洞窟空間具有獨特氣氛，
適合與道後溫泉安排在同一天。

島波海道

島波海道連接愛媛今治與廣島尾道，
跨越多座瀨戶內海島嶼與橋梁。

這裡是日本具代表性的自行車旅行路線。

旅客可以完成全程，
也可以從今治出發，只騎乘來島海峽大橋與附近島嶼。

今治

今治是島波海道愛媛側的主要入口。

今治城、港口、毛巾產業與海鮮料理，
適合與自行車旅行安排一至兩天。

下灘站

下灘站位於愛媛伊予市海岸附近，
以月台、海面與夕陽景觀聞名。

列車班次較少，
必須事前確認往返時間。

拍照時也應避免妨礙當地乘客與列車運行。

內子町

內子町保存傳統商家、白壁街道、木蠟產業建築與內子座。

街區適合步行，
可以從松山搭乘列車前往，安排半日或一日旅行。

大洲

大洲以大洲城、肱川河岸、臥龍山莊與城下町聞名。

可以與內子安排成愛媛南部入口行程，
也適合住宿歷史建築改建的旅館。

宇和島

宇和島位於愛媛南部，
擁有現存天守、港町、庭園與獨特飲食文化。

從松山前往需要較長時間，
建議至少住宿一晚，並搭配南予地區旅行。

石鎚山

石鎚山是西日本具代表性的高山之一，
也是重要山岳信仰地。

登山路線具有不同難度，
部分區段設有鎖鏈。

應依體力、天候與季節選擇適合路線。

四國喀斯特

四國喀斯特橫跨愛媛與高知山區，
擁有石灰岩、牧場、草原與天空公路。

公共交通有限，
自駕較為方便。

冬季部分道路可能封閉，
即使夏季山上氣溫也可能較低。

愛媛其他推薦景點

・砥部燒之里
・雙海海岸
・佐田岬
・別子銅山東平地區
・西條酒藏通
・滑床溪谷
・南樂園
・遊子水荷浦梯田
・青島
・鹿島
・面河溪
・翠波高原

🌿 高知｜四萬十川、仁淀川與太平洋海岸

高知位於四國南部，
擁有遼闊太平洋海岸、清澈河川、山林、城郭與豪邁飲食文化。

縣域東西距離很長，
高知市、室戶、四萬十與足摺岬不適合全部安排成短期往返。

高知經典景點

・高知城
・桂濱
・坂本龍馬紀念館
・日曜市
・弘人市場
・牧野植物園
・仁淀川
・仁淀藍
・四萬十川
・沉下橋
・足摺岬
・柏島
・室戶岬
・四國喀斯特
・安藝與北川村

高知城

高知城位於高知市中心，
保留現存天守與多座歷史建築。

城郭建築保存完整，
從天守可以眺望高知市區與周圍山地。

高知市與日曜市

高知市是縣內主要交通、住宿與美食據點。

日曜市沿著城市道路展開，
販售蔬果、地方食品、植物、工藝品與生活用品。

市場只在特定日期舉行，
安排行程時應確認營業資訊。

弘人市場

弘人市場是高知市具代表性的飲食市場。

旅客可以品嚐鰹魚半敲燒、壽司、炸物與地方酒類，
適合多人各自購買不同料理共同享用。

桂濱

桂濱位於高知市南側海岸，
以弧形海灘、松林、坂本龍馬像與太平洋景觀聞名。

海流與波浪可能較強，
不適合作為一般海水浴場。

牧野植物園

高知縣立牧野植物園位於五台山，
展示四國與日本植物、生態與植物學文化。

園區範圍廣，
可以與竹林寺及五台山展望安排半日行程。

仁淀川

仁淀川以透明河水與被稱為「仁淀藍」的藍綠色景觀聞名。

不同地點的水色、光線與道路條件各不相同，
自駕較容易串聯多個景點。

仁淀藍代表景點

仁淀川流域分布溪谷、瀑布、吊橋與清澈水潭。

部分景點位於狹窄山路與步道深處，
雨天與大雨後應注意落石、增水與道路狀況。

四萬十川

四萬十川流經高知西部，
沿途分布沉下橋、山林、農村與河岸風景。

可以搭乘遊覽船、騎自行車、划獨木舟或自駕探索。

河川範圍很長，
應先選擇中村、江川崎等主要據點，不宜只安排短時間經過。

沉下橋

沉下橋是四萬十川具代表性的文化景觀。

橋面通常沒有大型護欄，
自駕與步行時應注意對向車輛，並避免長時間停留在橋中央。

足摺岬

足摺岬位於四國西南端，
擁有太平洋、斷崖、燈塔與亞熱帶植物景觀。

從高知市前往距離較遠，
建議住宿土佐清水或足摺溫泉周邊。

柏島

柏島位於高知西南部，
以透明海水、海岸與潛水環境聞名。

夏季很受歡迎，
但停車空間與道路有限，應遵守當地交通及環境規定。

室戶岬

室戶岬位於高知東部，
擁有太平洋海岸、特殊岩石地形與地質景觀。

可以搭配室戶世界地質公園、寺院與海岸道路自駕。

安藝與北川村

高知東部的安藝保留武家屋敷、土居廓中與地方歷史文化。

北川村則擁有庭園、山林與柚子產地景觀，
適合與室戶方向安排成兩至三天旅行。

高知其他推薦景點

・竹林寺
・五台山
・佐川町
・越知町
・中津溪谷
・安居溪谷
・梼原町
・雲之上圖書館
・龍河洞
・莫內庭園
・伊尾木洞
・橫浪黑潮線
・興津海岸
・大月町

四國廣域旅行提醒：
高松、德島、松山與高知之間可以利用JR特急或高速巴士移動。
祖谷、四萬十川、足摺岬、室戶岬與四國喀斯特距離較遠，應分區住宿，不要每天返回主要城市。

🌸 四國最佳旅行季節

春季｜3月至5月

春季適合城郭、庭園、島嶼、花海與遍路旅行。

松山城、高知城、丸龜城、德島眉山與各地寺院，
都能欣賞櫻花與春季新綠。

香川紫雲出山、瀨戶內海島嶼與高知山區，
也適合安排春季攝影旅行。

3月下旬至4月上旬是熱門時期，
高松、松山、道後溫泉與主要島嶼住宿可能較早客滿。

黃金週期間，
瀨戶大橋、高速道路、渡輪與熱門景點容易擁擠。

夏季｜6月至8月

夏季適合祭典、清流、高原、海岸與戶外活動。

德島阿波舞、高知夜來祭等活動，
展現四國熱情而有力量的夏季文化。

仁淀川、四萬十川、祖谷溪與面河溪，
適合安排清流與山林旅行。

柏島、小豆島與瀨戶內海島嶼，
則適合海景與水上活動。

四國夏季炎熱潮濕，
戶外步行應避開正午並補充水分。

梅雨、颱風與大雨可能影響山區道路、河川活動、鐵路與渡輪。

秋季｜9月至11月

秋季是四國紅葉、山岳、自駕與島嶼旅行的重要季節。

祖谷溪、寒霞溪、石鎚山、面河溪、劍山與四國山地，
都具有代表性的紅葉景觀。

高海拔地區通常較早進入紅葉期，
高松、松山與高知市區則相對較晚。

秋季氣候較穩定，
適合安排跨縣自駕與自行車旅行。

冬季｜12月至2月

冬季適合溫泉、城市旅行、烏龍麵與海鮮料理。

道後溫泉、琴平溫泉、祖谷溫泉與蘆原型山區溫泉，
都適合安排一至兩晚住宿。

高松、松山與高知市區積雪通常不多，
但劍山、石鎚山、四國喀斯特與山區道路可能積雪或結冰。

前往山區自駕時，
應確認冬季輪胎、道路封閉與天氣資訊。

🚆 四國交通方式怎麼選？

從本州進入四國

從岡山方向可以搭乘列車通過瀨戶大橋進入香川高松。

從神戶、大阪方向前往德島，
可以利用淡路島與鳴門方向的高速巴士或自駕道路。

從廣島尾道方向，
可以沿島波海道前往愛媛今治。

JR特急列車

四國主要城市之間可以利用JR特急列車。

高松可以前往德島、松山與高知方向，
松山則可前往今治、宇和島與高松，
高知可連接香川及高知東西部主要城市。

部分路線行經山區與海岸，
移動時間可能比地圖上的距離更長。

觀光列車

四國有多條以地方故事、景觀與飲食為主題的觀光列車。

部分列車只在指定日期行駛，
並需要提前預約。

安排行程前應確認運行日期、座位與餐食條件。

高速巴士

高松、德島、松山與高知之間有多條高速巴士。

部分區間乘坐巴士比鐵路轉乘簡單，
也能直接連接大阪、神戶與四國主要城市。

但高速巴士可能受到道路壅塞與天候影響。

地方鐵道與路面電車

高松有琴平電鐵，
松山有伊予鐵道與路面電車，
高知也有路面電車連接市區主要地點。

德島南部則有連接海岸地區的地方交通路線。

地方列車班次通常較少，
應事前確認最後一班車時間。

機場

四國主要機場包括高松機場、德島阿波舞機場、松山機場與高知龍馬機場。

各機場通常有巴士連接主要城市，
也適合抵達後直接租車。

選擇機場時，
應比較航班時間、票價與第一晚住宿位置。

渡輪

香川與瀨戶內海島嶼之間，
有多條渡輪與高速船航線。

愛媛也有連接廣島、九州及瀨戶內海島嶼的船班。

渡輪可能受到強風、濃霧與颱風影響，
應確認最後回程時間與停航資訊。

租車自駕

高松、松山、高知與德島市區一般不需要租車。

祖谷、四萬十川、足摺岬、室戶岬、四國喀斯特、石鎚山與小豆島，
自駕通常更加方便。

可以先搭乘飛機或列車抵達主要城市，
再於高松、德島、松山、高知或中村等地取車。

🚗 四國自駕旅行注意事項

不要只看地圖上的直線距離
四國中央分布高山與峽谷，
跨越四國山地的道路可能需要較長時間。

高知東西距離很長
室戶岬、高知市、四萬十川與足摺岬位於不同方向，
不適合安排在同一天。

祖谷與山區道路較狹窄
部分道路彎道多、寬度有限，
遇到大型車輛時需要注意會車。

注意河川與山區天候
大雨可能造成河川增水、落石、道路封閉與列車停駛。

冬季山區可能積雪
石鎚山、劍山、四國喀斯特與祖谷周邊，
冬季可能需要冬季輪胎或實施道路封閉。

確認加油站與充電地點
高知西部、山區與偏遠海岸的加油站數量較少，
晚上也可能提早停止營業。

島嶼自駕要確認船班
小豆島與部分瀨戶內海島嶼需要搭乘渡輪，
應提前確認汽車船名額與最後回程時間。

確認異地還車費用
採用高松進、松山出或德島進、高知出等單向行程時，
應確認異地還車費與營業時間。

🧳 四國行程天數推薦

四國5天4夜｜高松、琴平、松山與道後溫泉

第1天
抵達高松 → 栗林公園 → 高松港

第2天
金刀比羅宮 → 琴平街道 → 高松

第3天
高松 → 松山 → 松山城

第4天
道後溫泉 → 石手寺 → 松山市區

第5天
松山購物或市區散步 → 返程

四國7天6夜｜香川、愛媛與島波海道

第1天
抵達高松 → 栗林公園

第2天
直島或小豆島一日遊

第3天
金刀比羅宮 → 丸龜城

第4天
高松 → 今治 → 島波海道短程騎行

第5天
今治 → 松山城 → 道後溫泉

第6天
內子或下灘站

第7天
松山 → 返程

四國7天6夜｜德島、祖谷與高知

第1天
抵達德島 → 阿波舞會館 → 眉山

第2天
鳴門漩渦 → 大塚國際美術館

第3天
德島 → 大步危 → 祖谷藤蔓橋

第4天
祖谷 → 高知市

第5天
高知城 → 日曜市或弘人市場 → 桂濱

第6天
仁淀川與仁淀藍景點

第7天
高知市 → 返程

四國8天7夜｜高松、小豆島、松山與高知

第1天
抵達高松

第2天
小豆島一日遊

第3天
栗林公園 → 金刀比羅宮

第4天
高松 → 松山 → 道後溫泉

第5天
松山城 → 內子

第6天
松山 → 高知

第7天
高知城 → 桂濱 → 高知市區

第8天
高知 → 返程

高知5天4夜｜仁淀川、四萬十川與足摺岬自駕

第1天
抵達高知 → 高知城 → 弘人市場

第2天
仁淀川 → 中津溪谷或安居溪谷

第3天
高知 → 四萬十川 → 沉下橋

第4天
四萬十 → 足摺岬 → 土佐清水住宿

第5天
柏島或海岸旅行 → 高知或松山方向

四國10天9夜｜四縣經典環島旅行

第1至2天
高松市區、琴平或直島

第3天
德島市與鳴門

第4天
祖谷溪與大步危

第5至6天
高知市與仁淀川

第7天
高知 → 松山

第8天
松山城與道後溫泉

第9天
今治與島波海道

第10天
松山、高松或岡山方向返程

四國14天｜四縣自然與文化深度旅行

第1至2天
高松、栗林公園與琴平

第3天
小豆島或直島

第4天
德島市與鳴門

第5至6天
大步危、祖谷溪與劍山周邊

第7至8天
高知市與仁淀川

第9至10天
四萬十川與足摺岬

第11天
高知西部 → 宇和島

第12天
內子與大洲

第13天
松山城與道後溫泉

第14天
今治、島波海道或松山返程

第一次四國自由行建議：
高松安排2天、松山與道後溫泉2天，再加入德島、直島、祖谷或高知其中一個方向。
足摺岬、室戶岬、四萬十川與四國喀斯特應留到住宿型自駕行程，不要勉強當天往返。

🏨 四國住宿區域怎麼選？

高松站與高松港周邊

適合利用JR前往岡山、松山與德島，
並搭乘渡輪前往直島、小豆島與瀨戶內海島嶼。

高松市中心

適合重視商店街、餐廳、讚岐烏龍麵與城市交通的旅客。

琴平

適合清晨參拜金刀比羅宮，
並入住溫泉旅館、感受夜間安靜街道。

小豆島

適合深度遊覽寒霞溪、天使之路、醬油村與島嶼海岸。

德島站周邊

適合遊覽德島市、阿波舞會館與鳴門，
並搭乘JR或高速巴士前往關西與高松。

鳴門

適合安排鳴門漩渦、大鳴門橋與大塚國際美術館，
避免當天多次往返德島市。

祖谷與大步危

適合入住山谷溫泉旅館，
並深度遊覽藤蔓橋、峽谷與山村。

松山站與市中心

適合使用JR、機場巴士與路面電車，
並前往今治、內子與愛媛其他地區。

道後溫泉

適合入住溫泉旅館，
享受公共浴場、夜間街道與清晨散步。

今治

適合島波海道自行車旅行，
並前往瀨戶內海島嶼與廣島尾道方向。

內子與大洲

適合喜歡歷史街道、傳統建築與安靜地方住宿的旅客。

高知市中心

適合遊覽高知城、弘人市場、日曜市與桂濱，
也是前往仁淀川、室戶與四萬十方向的重要據點。

四萬十市

適合深度遊覽四萬十川、沉下橋與高知西部，
並繼續前往足摺岬。

足摺與土佐清水

適合欣賞太平洋日落、海岸與溫泉，
避免從高知市當天長距離往返。

🍜 四國必吃美食

德島拉麵
德島拉麵常見濃郁醬油湯底、豬肉與生雞蛋，
具有鮮明而厚重的地方風味。

阿波尾雞與鳴門海鮮
阿波尾雞、鳴門鯛、海帶與地瓜，
展現德島山海並存的食材特色。

讚岐烏龍麵
讚岐烏龍麵是香川最具代表性的地方料理。

不同店家在麵條彈性、湯底、配料與點餐方式上各有特色，
很適合安排烏龍麵巡禮。

骨付鳥
骨付鳥以帶骨雞腿烤製，
外皮香脆、肉質多汁，是香川人氣地方料理。

小豆島橄欖與醬油料理
小豆島橄欖、醬油、素麵與佃煮，
反映瀨戶內海島嶼的農業與發酵文化。

愛媛鯛魚飯
愛媛鯛魚飯有不同地方吃法。

部分地區將整條鯛魚與米飯共同炊煮，
宇和島一帶則常以鯛魚刺身、蛋液與醬汁搭配米飯。

愛媛柑橘
愛媛盛產多種柑橘，
果汁、果凍、霜淇淋與甜點都很適合作為伴手禮。

高知鰹魚半敲燒
鰹魚半敲燒以火焰炙燒魚肉表面，
再搭配鹽、蒜片、蔥與醬汁食用。

高知皿缽料理
皿缽料理將生魚片、壽司、炸物與地方料理盛放在大型盤中，
展現高知豪邁而熱情的飲食文化。

四萬十川料理
天然香魚、川蝦、青海苔與河川食材，
是高知西部重要地方風味。

四國地酒與柚子
四國各地擁有清酒、燒酎與柚子加工品，
很適合搭配海鮮與地方料理。

💰 四國旅行預算怎麼安排？

四國旅行費用主要受到跨縣交通、地方巴士、租車、渡輪、島嶼美術館與溫泉旅館影響。

高松、松山、高知與德島主要城市之間，
可以比較JR特急與高速巴士。

若希望控制預算，
可以先集中遊覽高松、琴平、松山與高知等交通便利區域。

祖谷、四萬十川、足摺岬與四國喀斯特，
則建議集中安排數天自駕，避免重複往返。

道後、琴平、祖谷與足摺等溫泉地，
可以安排一至兩晚一泊二食，
其他日期使用城市飯店控制整體預算。

多人自駕時，
可以共同分擔租車、汽油、高速道路、停車與渡輪費用。

購買鐵路周遊票前，
應按照實際搭乘區間、特急列車與指定席需求計算是否划算。

📍 四國主要旅行地區地圖

四國主要城市分布在高松、德島、松山與高知周邊，
祖谷、四萬十川、足摺岬、室戶岬與四國山地則需要較長移動時間。

❓ 四國旅遊常見問題

第一次去四國應該安排幾天？

建議至少安排5天4夜。

5天適合香川與愛媛，
7天可以加入德島或高知，
10天以上則能安排四縣環島與山區自駕。

第一次四國旅行從哪裡開始？

從岡山進入時，可以先前往高松。

從大阪或神戶方向出發，
可以先進入德島。

搭乘飛機時，
則可以按照票價與旅行方向選擇高松、德島、松山或高知機場。

四國適合不開車旅行嗎？

高松、琴平、德島市、鳴門、松山、道後溫泉與高知市，
可以利用鐵路、巴士與路面電車旅行。

祖谷、四萬十川、足摺岬、室戶岬與四國喀斯特，
自駕會更加方便。

香川和愛媛可以一起旅行嗎？

可以。

高松與松山之間可以利用JR特急或高速巴士，
很適合安排5至7天旅行。

德島和高知可以一起旅行嗎？

可以。

可以安排德島、鳴門、祖谷與高知市，
但祖谷與山區交通時間較長，建議住宿一晚以上。

直島與小豆島可以一天走完嗎？

不建議。

兩座島嶼都有多個景點，
船班、巴士與開放時間也需要配合。

建議每座島至少安排一天。

島波海道需要幾天？

短程體驗可以安排半天至一天。

若希望完成主要自行車路線，
建議安排兩天，並在島上住宿。

道後溫泉值得住宿嗎？

值得。

住宿道後溫泉可以享受溫泉旅館、夜間街道，
並在清晨遊覽人潮較少的溫泉區。

祖谷溪可以從德島一日往返嗎？

可以，但行程較緊湊。

若希望同時遊覽大步危、藤蔓橋與奧祖谷，
建議住宿祖谷或大步危。

高知四萬十川可以一日往返嗎？

從高知市當天往返較為辛苦。

建議住宿四萬十市，
並搭配沉下橋、遊覽船或足摺岬旅行。

四國喀斯特適合什麼季節？

通常春末至秋季較適合。

冬季可能積雪，
部分道路也可能封閉。

四國冬天會下雪嗎？

高松、松山、高知與德島市區積雪機會通常不高。

石鎚山、劍山、祖谷與四國山地，
冬季可能有積雪與道路結冰。

四國遍路需要走完全部八十八寺嗎？

不需要。

旅客可以按照時間與興趣，
選擇一座寺院、同一地區數座寺院，或分多次完成巡禮。

四國可以和中國地方一起旅行嗎？

可以。

岡山與高松之間有鐵路連接，
尾道與今治之間則可以利用島波海道。

四國四個縣可以一次走完嗎？

可以，但建議安排至少10至14天。

若只有5至7天，
應先選擇香川與愛媛，
或德島與高知其中一條主要旅行路線。

✨ 四國，不只是遍路與烏龍麵

讚岐烏龍麵、道後溫泉與四國遍路，
往往是旅客對四國最初的想像。

但只要搭上一班離開主要城市的列車，
或開車進入山區與海岸，
眼前很快就會出現島嶼、峽谷、清流、草原與太平洋。

祖谷溪深山中的藤蔓橋、
小豆島山谷與瀨戶內海交疊的風景、
道後溫泉夜晚亮起的柔和燈光、
島波海道延伸至島嶼之間的橋梁、
仁淀川在陽光下呈現的藍綠色水面、
以及足摺岬面向太平洋的遼闊海岸，
都屬於四國更加深遠的一面。

不用一次完成整座島嶼。

只要在行程中加入一座島、一晚溫泉、
一段通往峽谷與清流的道路，
或一座安靜的遍路寺院，
就能看見四國比想像中更加豐富的旅行風景。

🔗 延伸閱讀

※各景點開放時間、神社寺院參拜規則、美術館預約、交通班次、觀光列車、渡輪、潮汐、祭典、櫻花、紅葉、積雪、山區步道、河川活動與海岸道路狀況可能因季節及天候調整。出發前請確認官方最新資訊。